Jak zlepšit svůj výkon?

Výkon sportovce, i to jak daleko se může ve své sportovní disciplíně dostat, je ovlivněno několika faktory. Některé jsou neovlivnitelné, například genetická výbava, ale některé dokáže ovlivnit. Mezi ně patří intenzita a pravidelnost tréninku a samozřejmě množství, pravidelnost a kvalita stravy. Právě vhodná, nutričně vyvážená strava může zvýšit a maximalizovat výkon při tréninku, závodech, ale ovlivňuje i rychlost a kvalitu regenerace. Sportovec potřebuje "palivo," které obsahuje správný poměr živin - bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů, minerálních látek, a také "kapalinu,"tedy adekvátní pitný režim. Potřeby rekreačního i vrcholového sportovce jsou rozdílné, oba ale potřebují zvláštní výživový režim z důvodu zvýšené potřeby energie a živin.Sportovní výkon je tedy ovlivněn i kvalitou potravin, množstvím a dobou konzumace stravy. Dostupnost vhodných energetických zásob v těle je důležitá, tak aby bylo možné udržet vysokou hladinu dostupné energie při sportu. Jakýkoliv nedostatek energie a živin by snížil potencionální výkonnost sportovce.

Analýza složení těla a individuální konzultace ve výživě 

• Analýza složení těla proběhne v samostatné místnosti. U každého hokejisty provedeme analýzu tělesného složení a bezprostředně po ní dostane své vytištěné výsledky.

Měření probíhá na přístroji In Body S 10

• Před měřením nepít velké množství tekutin  (1,5-2 litry)
• 1 hodinu před měřením nepít kávu a energetické nápoje
• Hráč je před měřením nalačno, tedy buď po ránu, po probuzení, nebo cca 2 hodiny před měřením poslední velké jídlo, nebo 1,5 hodiny poslední svačinu
• Před měřením vynechat intenzivní fyzickou aktivitu, strečink není problém
• Nekrémovat si ruce a nohy
• Před samotným vyšetřením použít toaletu

RNDr. Pavel Suchánek - výzkumný a vývojový pracovník IKEM, vysokoškolský pedagog, odborný garant nutriční poradny FitBee, vedoucí nutriční specialista Českých fotbalových reprezentací U15-U21, A-týmu, garant stravovacího režimu pro 10 regionálních fotbalových akademií FAČR.

Individuální konzultace naměřených výsledků analýzy přimo s RNDr Pavlem Suchánkem - složení těla a zhodnocení množství a rozmístění svalové hmoty, množství vnitrobřišního tuku, možné lymfatické otoky končetin znamenající přetížení, stanovení případných svalových dysbalancí. Zápis z konzultace se vkládá do aplikace Beetfit, splňující požadavky na GDPR, hráč si připraví funkční mailovou adresu. Přítomnost rodičů u mladších hráčů je velmi vhodná až nutná.

Zakoupením tohoto produktu získáte přístup do profesionální platformy pro výživu Beet Fit

PODROBNÁ ANALÝZA 

​

Freuen wir uns, den Start unseres Projekts der Jahresliga „Top 4 Hockey League“ (T4HL) für die Kategorien U14, U13, U12 und U11 bekannt zu geben, das für die besten Spieler jeder Altersgruppe außerhalb der regulären Saison konzipiert wurde. In diesem Premierenjahr werden vier professionell geführte Teams mit einzigartigen Identitäten, inspiriert von der besten Hockeyliga der Welt, antreten. Die Spieler können durch den T4HL Draft, der während des WTT-Turniers im April stattfindet, in die Teams aufgenommen werden. Diese Jugendliga wird ein umfassendes Scouting-Programm umfassen, um die besten Talente zu finden. Die Anmeldung für den Draft ist der grundlegende erste Schritt und ist völlig KOSTENLOS.

Einige Dinge lassen sich nicht durch Kritik am bestehenden System beheben! Wir denken schon seit einiger Zeit über die Bedürfnisse der talentiertesten Spieler und die Herausforderungen nach, denen sie und ihre Familien gegenüberstehen, um hochwertige Anleitung und erstklassige Wettbewerbe zu erhalten. Das Reisen von unzähligen Kilometern passt oft nicht gut in den Alltag der Familien... Deshalb haben wir uns entschlossen, etwas zu unternehmen. Wir schaffen eine Elite-Jugendliga außerhalb der Saison für die „Besten“ – und das bedeutet nicht nur Spieler, sondern auch Trainer und Schiedsrichter. Diese erste Saison wird im Mai und Juni 2025 in Telč stattfinden, mit vier Teams, die NHL-inspirierte Identitäten haben und von erstklassigen Trainern geführt werden, in enger Verbindung zu unserer bevorstehenden Trainerakademie. Jedes Team wird ein umfassendes Support-Team haben, um den Spielern die bestmöglichen Bedingungen zu bieten. Wir legen Wert auf ein hohes Niveau des Scouting, um ein vollständiges Verständnis für jeden Spieler zu gewinnen.Die Spieler werden den Teams durch den T4HL Draft zugeteilt, und wir werden der Liga erstklassige Unterstützung bieten, einschließlich Übertragungen der Spiele, hochwertiger Schiedsrichter, Videoanalysen, professionellem Coaching, nahrhaften Mahlzeiten und Trinkplänen. So wie wir es in der Akademie machen, werden wir dieses Niveau auf jedes Team übertragen. Es gibt viel, worauf man sich freuen kann!

T4HL - TOP 4 HOCKEY LEAGUE - Elite Jugendliga

Kategorien: U14 (2011), U13 (2012), U12 (2013), U11 (2014)

Anzahl der Teams: 4

Termin: Mai, Juni

Veranstaltungsort: Hockey Talent Center Telč