Jak zlepšit svůj výkon?

Výkon sportovce, i to jak daleko se může ve své sportovní disciplíně dostat, je ovlivněno několika faktory. Některé jsou neovlivnitelné, například genetická výbava, ale některé dokáže ovlivnit. Mezi ně patří intenzita a pravidelnost tréninku a samozřejmě množství, pravidelnost a kvalita stravy. Právě vhodná, nutričně vyvážená strava může zvýšit a maximalizovat výkon při tréninku, závodech, ale ovlivňuje i rychlost a kvalitu regenerace. Sportovec potřebuje "palivo," které obsahuje správný poměr živin - bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů, minerálních látek, a také "kapalinu,"tedy adekvátní pitný režim. Potřeby rekreačního i vrcholového sportovce jsou rozdílné, oba ale potřebují zvláštní výživový režim z důvodu zvýšené potřeby energie a živin.Sportovní výkon je tedy ovlivněn i kvalitou potravin, množstvím a dobou konzumace stravy. Dostupnost vhodných energetických zásob v těle je důležitá, tak aby bylo možné udržet vysokou hladinu dostupné energie při sportu. Jakýkoliv nedostatek energie a živin by snížil potencionální výkonnost sportovce.

Analýza složení těla a individuální konzultace ve výživě 

• Analýza složení těla proběhne v samostatné místnosti. U každého hokejisty provedeme analýzu tělesného složení a bezprostředně po ní dostane své vytištěné výsledky.

Měření probíhá na přístroji In Body S 10

• Před měřením nepít velké množství tekutin  (1,5-2 litry)
• 1 hodinu před měřením nepít kávu a energetické nápoje
• Hráč je před měřením nalačno, tedy buď po ránu, po probuzení, nebo cca 2 hodiny před měřením poslední velké jídlo, nebo 1,5 hodiny poslední svačinu
• Před měřením vynechat intenzivní fyzickou aktivitu, strečink není problém
• Nekrémovat si ruce a nohy
• Před samotným vyšetřením použít toaletu

RNDr. Pavel Suchánek - výzkumný a vývojový pracovník IKEM, vysokoškolský pedagog, odborný garant nutriční poradny FitBee, vedoucí nutriční specialista Českých fotbalových reprezentací U15-U21, A-týmu, garant stravovacího režimu pro 10 regionálních fotbalových akademií FAČR.

Individuální konzultace naměřených výsledků analýzy přimo s RNDr Pavlem Suchánkem - složení těla a zhodnocení množství a rozmístění svalové hmoty, množství vnitrobřišního tuku, možné lymfatické otoky končetin znamenající přetížení, stanovení případných svalových dysbalancí. Zápis z konzultace se vkládá do aplikace Beetfit, splňující požadavky na GDPR, hráč si připraví funkční mailovou adresu. Přítomnost rodičů u mladších hráčů je velmi vhodná až nutná.

Zakoupením tohoto produktu získáte přístup do profesionální platformy pro výživu Beet Fit

PODROBNÁ ANALÝZA 

​

We are thrilled to announce the start of our annual Top 4 Hockey League (T4HL) project for the U14, U13, U12, and U11 categories, designed for the best players of each age group and held outside the regular season. In this debut year, four professionally managed teams with distinct identities inspired by the world's top hockey league will compete. You can join a team through the T4HL Draft, set to take place during the WTT tournament in April. This youth league will feature comprehensive scouting as we seek out the best talents. Registration for the draft is the essential first step and is completely FREE.

Some things can’t be fixed by criticizing the current system! We’ve been thinking for a while about the needs of the most talented players, the conditions they face, and the sacrifices they and their families make for high-quality guidance and elite competition. Traveling countless miles often doesn’t fit well into family routines... That’s why we’ve decided to do something. We are creating an offseason elite league for the “best,” and that means not only players but also coaches and referees. This first season will take place in May and June 2025 in Telč, with four teams featuring NHL-style identities and led by top coaches, with strong ties to our upcoming coaching academy. Each team will have a full support staff to provide players with the best conditions possible. We’ll focus on high-level scouting, gaining a complete understanding of each players. Players will be assigned to teams via the T4HL Draft, and we’ll give the league top-notch support with broadcasted games, quality officiating, video analysis, professional coaching, nutritious meals, and hydration.Just like we do in the academy, we’ll extend this excellence to every team. There’s a lot to look forward to!

T4HL - TOP 4 HOCKEY LEAGUE - Elite Youth League

Categories: U14 (2011), U13 (2012), U12 (2013), U11 (2014)

Teams: 4

Timing: May, June

Location: Hockey Talent Center Telč