Jak zlepšit svůj výkon?

Výkon sportovce, i to jak daleko se může ve své sportovní disciplíně dostat, je ovlivněno několika faktory. Některé jsou neovlivnitelné, například genetická výbava, ale některé dokáže ovlivnit. Mezi ně patří intenzita a pravidelnost tréninku a samozřejmě množství, pravidelnost a kvalita stravy. Právě vhodná, nutričně vyvážená strava může zvýšit a maximalizovat výkon při tréninku, závodech, ale ovlivňuje i rychlost a kvalitu regenerace. Sportovec potřebuje "palivo," které obsahuje správný poměr živin - bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů, minerálních látek, a také "kapalinu,"tedy adekvátní pitný režim. Potřeby rekreačního i vrcholového sportovce jsou rozdílné, oba ale potřebují zvláštní výživový režim z důvodu zvýšené potřeby energie a živin.Sportovní výkon je tedy ovlivněn i kvalitou potravin, množstvím a dobou konzumace stravy. Dostupnost vhodných energetických zásob v těle je důležitá, tak aby bylo možné udržet vysokou hladinu dostupné energie při sportu. Jakýkoliv nedostatek energie a živin by snížil potencionální výkonnost sportovce.

Analýza složení těla a individuální konzultace ve výživě 

• Analýza složení těla proběhne v samostatné místnosti. U každého hokejisty provedeme analýzu tělesného složení a bezprostředně po ní dostane své vytištěné výsledky.

Měření probíhá na přístroji In Body S 10

• Před měřením nepít velké množství tekutin  (1,5-2 litry)
• 1 hodinu před měřením nepít kávu a energetické nápoje
• Hráč je před měřením nalačno, tedy buď po ránu, po probuzení, nebo cca 2 hodiny před měřením poslední velké jídlo, nebo 1,5 hodiny poslední svačinu
• Před měřením vynechat intenzivní fyzickou aktivitu, strečink není problém
• Nekrémovat si ruce a nohy
• Před samotným vyšetřením použít toaletu

RNDr. Pavel Suchánek - výzkumný a vývojový pracovník IKEM, vysokoškolský pedagog, odborný garant nutriční poradny FitBee, vedoucí nutriční specialista Českých fotbalových reprezentací U15-U21, A-týmu, garant stravovacího režimu pro 10 regionálních fotbalových akademií FAČR.

Individuální konzultace naměřených výsledků analýzy přimo s RNDr Pavlem Suchánkem - složení těla a zhodnocení množství a rozmístění svalové hmoty, množství vnitrobřišního tuku, možné lymfatické otoky končetin znamenající přetížení, stanovení případných svalových dysbalancí. Zápis z konzultace se vkládá do aplikace Beetfit, splňující požadavky na GDPR, hráč si připraví funkční mailovou adresu. Přítomnost rodičů u mladších hráčů je velmi vhodná až nutná.

Zakoupením tohoto produktu získáte přístup do profesionální platformy pro výživu Beet Fit

PODROBNÁ ANALÝZA 

​

Srpnový hokejový program zpravidla nebývá řazen mezi ty nejnaplněnější, a tak jsme se rozhodli přidat další velký turnaj. Summer Talent Cup se taktéž uskuteční v HTC Telč. Čtyři kategorie, osm hracích dnů a ten nejlepší mládežnický hokej u nás. Ročníky 2016, 2015 budou o medaile bojovat v minihokeji, starší kategorie U12, U14 již klasicky na velké. Je to další možnost pro týmy jak si vlepřit RANKING a dostat se na dalží vybrané akce, třeba i dubnový World Talent Tournament.Turnaj, ale může také sloužit týmům jako ideální příprava na nadcházející sezónu, dokonalá organizace a show, na kterou jen tak nezapomenete, to vše můžete čekat od Summer Talent Cupu 2024. Přihlášky: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., +420 702 131 647

U9 (2016 a mladší) 16-17.8.2024

U10 (2015 a mladší) 18-19.8.2024

U12 (2013 a mladší) 24-25.8.2024

U14 (2011 a mladší) 31.8-1.9.2024

Také v roce 2024 nebudou v programu projektu Hockey Talent Academy chybět campy v italském Neumarktu. Rezervace míst byla spuštěna a na všechny čtyři termíny se můžete přihlásit zde: https://prihlaska.hockeytalent.cz/italy/

Also in 2024, the Hockey Talent Academy project will not miss camps in Neumarkt, Italy. Bookings are now open and you can register for all four dates here: https://prihlaska.hockeytalent.cz/italy/

Do konce roku 2023 čekají návštěvníky projektu Hockey Talent Academy kromě vánočního turnaje Christmas Hockey Series také jednodenní dovednostní výuky, na které se můžete přihlásit zde: https://prihlaska.hockeytalent.cz/. V říjnu jsou na programu dvě výuky, 26.10. Finland Day, o den později pak USA Day. Halu Hockey Talent Center Telč si 17.11. podmaní javorové listy při výuce Canada Day a po vánočních svátcích se můžeme těšit na tradiční dovednostní dny 27.-30.12. Těšíme se na Vás!

Všechny campy v roce 2024 nyní můžete objednávat na tomto odkaze: https://prihlaska.hockeytalent.cz/. Kapacita campů je omezena, proto doporučujeme v případě zájmu své místo rezervovat co nejdříve.

Také v letošním roce zamíří projekt Hockey Talent Academy do Německa, kde během července proběhnou tři víkendové výukové campy v Inzellu. Přihlásit se můžete na tomto odkaze: https://prihlaska.hockeytalent.cz/, kapacita campů je omezena.

Dubnový turnaj World Talent Tournament 2023 se blíží a letošní ročník slibuje obsazením i počtem přihlášených týmů jeden z největších a nejkvalitnějších mládežnických turnajů v Evropě! Startovní listina byla v některých kategoriích rozšířena z důvodu enormního zájmu na 16 týmů, a tak nás v dubnu v Telči čeká opravdu velkolepá podívaná (bližší informace zde: https://www.hockeytalent.cz/cs/aktuality/aktualne/item/2185-oficialni-prohlaseni-k-world-talent-tournament-2023.html). V turnaji zbývá v některých kategoriích posledních pár míst, nyní Vám ale nabízíme jedinečnou možnost, jak se na turnaj dostat i jako jednotlivec! Přihlašte se zde: https://prihlaska.hockeytalent.cz/ do náležitého ročníku a my Vás poté pozveme na TRYOUT, ze kterého bude doplněn výběrový tým akademie ICE DRAGONS Telč.

Začíná nám listopad, a tak se pojďme společně poohlédnout za jednodenními výukami HTA, které byly na programu v uplynulém měsící říjnu. Tréninkové dny byly celkem tři a v kalendáři si pro sebe zabraly termíny od 26.-28.10. Nejprve byl v Hockey Talent Center Telč k vidění den inspirovaný finským hokejem, o den později panovala v Telči Kanada a státní svátek 28.10. se nesl v duchu hokejového Švédska. V následujícím měsíci se můžete těšit na čtvrté pokračování těchto výuk inspirovaných světovými velmocemi, a sice USA DAY, který proběhne na další státní svátek 17.11.2022 opět v moderním prostředí hokejové haly HTC Telč. Rezervovat své místo si stále můžete na tomto odkaze: https://prihlaska.hockeytalent.cz/czech-republic/usa-day-telc-17-11-2022.html. Budeme se na Vás těšit!

Ve středu 12.10. čeká akademii ICE DRAGONS Telč další pokračování DTS - Dlouhodobé turnajové soutěže, pro ročník 2009. Po prvním turnaji, který se odehrál v českobudějovické Budvar aréně a kde se draci střetli s domácím Motorem a pražskou Spartou, se dění této soutěže přesune do Hockey Talent Center Telč, kam přijede Mountfield Hradec Králové a pardubické Dynamo. Přijďte podpořit domácí akademii, která do zápasů nastoupí opět s několika mladšími hráči a to až ročníku 2011, ve středu 12.10. Od 9:45 hrají ICE DRAGONS proti Dynamu, po souboji dvou hostujících celků se pak domácí vrátí na led ke svému druhému utkání ve 12:45 proti Mountfieldu HK.

Pomalu ale jistě se blíží říjnové jednodenní výuky, které budou ve třech po sobě jdoucích dnech! Výukové dny, inspirované tréninky jednotlivých hokejových velmocí, jsou letos poskládány v tomto pořadí: 26.10 FINLAND DAY, 27.10. CANADA DAY, 28.10. SWEDEN DAY. V listopadu pak tuto trojici doplní 17.11. USA DAY. Pokud nechcete na těchto výukách chybět, stále se můžete přihlásit na tomto odkaze: https://prihlaska.hockeytalent.cz/.

První jednodenní výuka HTA nové sezóny je minulostí. Hala Hockey Talent Center Telč byla v sobotu 3.9.2022 svědkem bruslařského campu, kterého se zúčastnilo na 50 talentovaných hráčů z Česka, Slovenska, ale i jiných evropských zemí. Výuka se skládala ze dvou kurzů, do nichž byli hráči rozděleni podle ročníku narození. Kurz číslo 1, určený pro mladší skupinu hokejistů, zahájil svůj tréninkový den v 9:00 prvním výcvikem na ledě. Starší parta se pak na led poprvé dostala v 10:15. Po úvodních výukových hodinách následovala utkání Speed Hockey League, jež bývají zpravidla součástí také víkendových letních campů. Oba zápasy SHL, kurzu K1 i K2, sledovalo početné obecenstvo a bylo na co se dívat. Vyrovnané zápasy, které nabízely k vidění krásné kombinace a branky a do posledních minut bylo o co hrát. Po utkáních SHL se tréninkový den vrátil zpět k výuce a hokejovou sobotu v Telči uzavřely další dvě hodiny výcviku na ledě. Celý camp, jak už napovídá název EDGE WORK, nesl zaměření na práci hokejistů s hranami bruslí. Cvičení, která pro zúčastněné hráče trenérský tým Hockey Talent Academy připravil, cílila na nejrůznější aspekty bruslení, při nichž se hrany využívají naplno. Jednotlivé cviky byly zaměřeny na stabilitu, obratnost, ale také rychlost, vše v závislosti na perfektním využití vnitřních i vnějších hran. První a také poslední výcvikový den před startem nové hokejové sezóny proběhl přesně podle plánu a celý trenérský i organizační tým HTA se již teď těší na další jednodenní výuky v podzimních termínech, které budou sestaveny podle vzoru světových hokejových velmocí.

V hokejové sezóně 2021/2022 proběhl v Telči tradiční dubnový turnaj World Talent Tournament 2022. Díky velkému úspěchu a jedinečnému zážitku, jak turnaj popsali organizátoři a také zástupci zúčastněných týmů, se v nové sezóně uskuteční v HTC Telč hned tři turnaje! Vánoční Christmas Hockey Series, v dubnu další ročník WTT a v srpnu druhý nový šampionát nesoucí název Summer Talent Cup. Možnost pro týmy registrovat se na turnaje je k dispozici něco málo přes měsíc, přesto se už nyní musí startovní listiny rozšiřovat, co to jen půjde. Pokud nechcete, aby Váš tým na některém z turnajů chyběl, přihlašte ho na emailové adrese This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. 

Chcete vyzkoušet nejefektivnější formu tréninku či jednotku s místní akademií a nahlédnout tak do špičkového zázemí týmu? Nyní máte možnost se přihlásit jak na Individuální výuku, tak na Kombinovaný trénink s akademií ICE DRAGONS Telč v nových záříjových termínech! Rezervaci provedete jednoduše v sekci Nabídka výuk, v případě dotazů využijte naši zákaznickou HTA podporu.